Veröffentlicht in Allgemein, Freude, Planet A

Umweltfreundliche Weihnachten

Die Weihnachtszeit ist schon im vollen Gange. Es wird dekoriert, gebacken, gekauft, gebastelt, geplant und gehofft, dass alles perfekt wird.

Doch ist das alles wirklich nötig? Brauchen wir all den Stress und all das (meist neue) Zeug, um eine schöne Weihnachtszeit zu haben? Und was ist mit der Umwelt? Sollten wir vielleicht auch etwas darüber nachdenken? „Umweltfreundliche Weihnachten“ weiterlesen

Veröffentlicht in Allgemein, Freude, Liebe dich selbst, Nimm dein Leben in die Hand, persönlichkeitsentwicklung

Sei authentisch!

An einem Sonntag vor nicht allzu langer Zeit besuchten mein Mann und ich einen Gottesdienst in Berlin. Wir sprachen mit vielen Leuten und nahmen interessiert an den Klassen teil. Ein etwas älterer Mann meldete sich öfter mal zur Wort. Jedes Mal, wenn er sprach, dachte ich mir: Der ist etwas komisch. „Sei authentisch!“ weiterlesen

Veröffentlicht in Allgemein, Dienstags-Depression, Freude, persönlichkeitsentwicklung

Das Selfcare Kit

Als ich damals Therapie angefangen habe, war eines der ersten Dinge, die meine Psychologin angesprochen hat das „Emergency Selfcare Kit“. Die „magische“ Box, die mir helfen wird, aus brenzlichen Situationen herauszukommen bzw. genau diese vorzubeugen. „Das Selfcare Kit“ weiterlesen

Veröffentlicht in Allgemein, Dienstags-Depression, Freude, Nimm dein Leben in die Hand, zeitmanagement

Zeitmanagement bei Depressionen

Eines der größten Hürden für mich ist der Alltag. Die kleinsten Dinge können mich überfordern. An einem Tag geht es mir super und ich könnte Bäume ausreißen und am nächsten schaffe ich es nicht einmal aus dem Bett. Wie soll man denn da irgendetwas planen? Wie kann ich all die wichtigen Aufgaben schaffen? „Zeitmanagement bei Depressionen“ weiterlesen

Veröffentlicht in Allgemein, Nimm dein Leben in die Hand, persönlichkeitsentwicklung, zeitmanagement

Rückblick 2018 – meine Ziele, meine Erfolge und meine Fehlschläge

Ein weiteres Jahr hat sich dem Ende geneigt. Das heisst bei mir immer Panik „Ach, ich habe ja fast gar nichts von meinen Zielen erreicht!“. Nur letztes Jahr (und ja, 2018 ist jetzt LETZTES Jahr! Ach du meine Güte!) war das etwas anderes. „Rückblick 2018 – meine Ziele, meine Erfolge und meine Fehlschläge“ weiterlesen

Veröffentlicht in Allgemein, Freude

Mein Adventskalender

Die Suche nach ausgefallenen, besonderen und wohltuenden Adventskalendern hat begonnen!

Im letzten Jahr habe ich einen ganz besonderen Adventskalender gestaltet, der den „Geist der Weihnacht“ noch ein kleines Stückchen mehr einfangen und unser Denken von Schenken verändern sollte. „Mein Adventskalender“ weiterlesen

Veröffentlicht in Allgemein, Jahr der Veränderung

Mai: Obst & Gemüse

Trinken, trinken, trinken…

Für meinen Mann und mich war die Challenge von letzter Woche gar nicht so einfach. Wir waren sehr abgelenkt und haben einfach nicht ans Trinken gedacht. Obwohl wir es schon öfter geschafft haben mindestens 3 Liter Wasser zu trinken, ist es immer wieder eine neue kleine Herausforderung. „Mai: Obst & Gemüse“ weiterlesen

Veröffentlicht in Allgemein, Dienstags-Depression

Dinge, die du niemals zu einer Person mit Depressionen sagen solltest [Teil 1]

Auf die Idee für diesen Post bin ich durch ein…. naja, eigentlich hunderte Gespräche gekommen. Meist war ich danach niedergeschlagen, habe mich missverstanden gefühlt und habe mich oft auch geschämt. Als mein Mann sich diesen Post angeschaut hat, meinte er, ich sollte es doch lieber in zwei Teile machen, da er sonst viel zu lang wird. Also hier Teil 1. „Dinge, die du niemals zu einer Person mit Depressionen sagen solltest [Teil 1]“ weiterlesen