Veröffentlicht in Allgemein, Freude, Liebe dich selbst, Nimm dein Leben in die Hand, persönlichkeitsentwicklung

Sei authentisch!

An einem Sonntag vor nicht allzu langer Zeit besuchten mein Mann und ich einen Gottesdienst in Berlin. Wir sprachen mit vielen Leuten und nahmen interessiert an den Klassen teil. Ein etwas älterer Mann meldete sich öfter mal zur Wort. Jedes Mal, wenn er sprach, dachte ich mir: Der ist etwas komisch. „Sei authentisch!“ weiterlesen

Veröffentlicht in Allgemein, Dienstags-Depression, Freude, persönlichkeitsentwicklung

Das Selfcare Kit

Als ich damals Therapie angefangen habe, war eines der ersten Dinge, die meine Psychologin angesprochen hat das „Emergency Selfcare Kit“. Die „magische“ Box, die mir helfen wird, aus brenzlichen Situationen herauszukommen bzw. genau diese vorzubeugen. „Das Selfcare Kit“ weiterlesen

Veröffentlicht in Allgemein, Nimm dein Leben in die Hand, persönlichkeitsentwicklung, zeitmanagement

Rückblick 2018 – meine Ziele, meine Erfolge und meine Fehlschläge

Ein weiteres Jahr hat sich dem Ende geneigt. Das heisst bei mir immer Panik „Ach, ich habe ja fast gar nichts von meinen Zielen erreicht!“. Nur letztes Jahr (und ja, 2018 ist jetzt LETZTES Jahr! Ach du meine Güte!) war das etwas anderes. „Rückblick 2018 – meine Ziele, meine Erfolge und meine Fehlschläge“ weiterlesen

Veröffentlicht in Nimm dein Leben in die Hand, persönlichkeitsentwicklung

Die beste Investition deines Lebens ist in DEINE Gesundheit

Wenn man das Wort „Investition“ hört, denken die meisten wohl an Aktien, Fonds und Immobilien. Die eigene Gesundheit damit in Verbindung zu bringen klingt zuerst vielleicht etwas abwegig. „Die beste Investition deines Lebens ist in DEINE Gesundheit“ weiterlesen

Veröffentlicht in Dienstags-Depression, persönlichkeitsentwicklung

Dienstags-Depression: Was dich nicht umbringt, macht dich stärker…oder vielleicht weiser?

Vor ein paar Wochen hat mich ein alter Bekannter angeschrieben, wir unterhielten uns über Persönlichkeitsentwicklung, als er mich fragte: „Wenn du eine Sache sagen solltest, welche dich besonders im Leben weiter gebracht hat, welche wäre das?“ Komischer weise kam mir gleich in den Sinn: meine Depression!

Warum grade die Depression? Ist diese Krankheit nicht eigentlich mehr ein Hindernis? „Dienstags-Depression: Was dich nicht umbringt, macht dich stärker…oder vielleicht weiser?“ weiterlesen

Veröffentlicht in Freude, Nimm dein Leben in die Hand, persönlichkeitsentwicklung

Etwas weniger bitte!

In diesem Jahr hatte ich als großes Jahreswort für mich „Veränderung“ gesetzt. Alle die Challenges, die ich jede Woche poste, sollen mir und auch dir helfen, ein glücklicheres, befreites Leben zu führen und das Beste aus sich selbst zu machen.  Im März, als das Thema für den Monat „Loslassen“ war, habe ich mir einige Gedanken über den Ballast in meinem Leben gemacht und was mir bis jetzt schon geholfen hat, mich davon zu befreien. „Etwas weniger bitte!“ weiterlesen

Veröffentlicht in Nimm dein Leben in die Hand, persönlichkeitsentwicklung, zeitmanagement

Zwei wichtige Grundsätze, die dein Leben verändern

Dieser Beitrag liegt bei mir schon eine ganze Weile lang herum. Ich weiss gar nicht, warum ich ihn noch nicht geteilt habe. Also Leute, hier mal ein etwas „älterer“ Beitrag.

In den letzten Wochen habe ich viel über meine Blogplanung für dieses Jahr nachgedacht. Immer wieder bin ich auf das gleiche Problem gestoßen. Fast jedes mal, wenn ich mit Leuten über Persönlichkeitsentwicklung, Ziele oder Lebensträume spreche, fallen mir ein paar Dinge auf. „Zwei wichtige Grundsätze, die dein Leben verändern“ weiterlesen

Veröffentlicht in Nimm dein Leben in die Hand, persönlichkeitsentwicklung

5 Grundlagen für den richtigen Umgang mit anderen Menschen

Zu diesem Beitrag brauche ich glaube ich gar keine lange Einleitung schreiben. Wir alle haben jeden Tag mit Menschen zu tun. Es ist nicht immer leicht, doch gibt es ein paar Tricks, die uns helfen, den Umgang zu vereinfachen und zu verbessern.

Hier sind einige davon: „5 Grundlagen für den richtigen Umgang mit anderen Menschen“ weiterlesen

Veröffentlicht in Allgemein, Dienstags-Depression, Freude, persönlichkeitsentwicklung

Dienstags-Depression: 10 Tipps zur Selbsthilfe!

Für diesen Post und die kommenden habe ich mit vielen Freunden und Bekannten gesprochen, von denen ich wusste, dass sie Depression haben. Ich wollte herausfinden, was ihnen am besten geholfen hat, sich besser zu fühlen. „Dienstags-Depression: 10 Tipps zur Selbsthilfe!“ weiterlesen