Veröffentlicht in Allgemein, Dienstags-Depression, Freude, persönlichkeitsentwicklung

Das Selfcare Kit

Als ich damals Therapie angefangen habe, war eines der ersten Dinge, die meine Psychologin angesprochen hat das „Emergency Selfcare Kit“. Die „magische“ Box, die mir helfen wird, aus brenzlichen Situationen herauszukommen bzw. genau diese vorzubeugen. „Das Selfcare Kit“ weiterlesen

Veröffentlicht in Allgemein, Dienstags-Depression, Freude, Nimm dein Leben in die Hand, zeitmanagement

Zeitmanagement bei Depressionen

Eines der größten Hürden für mich ist der Alltag. Die kleinsten Dinge können mich überfordern. An einem Tag geht es mir super und ich könnte Bäume ausreißen und am nächsten schaffe ich es nicht einmal aus dem Bett. Wie soll man denn da irgendetwas planen? Wie kann ich all die wichtigen Aufgaben schaffen? „Zeitmanagement bei Depressionen“ weiterlesen

Veröffentlicht in Allgemein, Nimm dein Leben in die Hand, persönlichkeitsentwicklung, zeitmanagement

Rückblick 2018 – meine Ziele, meine Erfolge und meine Fehlschläge

Ein weiteres Jahr hat sich dem Ende geneigt. Das heisst bei mir immer Panik „Ach, ich habe ja fast gar nichts von meinen Zielen erreicht!“. Nur letztes Jahr (und ja, 2018 ist jetzt LETZTES Jahr! Ach du meine Güte!) war das etwas anderes. „Rückblick 2018 – meine Ziele, meine Erfolge und meine Fehlschläge“ weiterlesen

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Die beste Investition deines Lebens ist in DEINE Gesundheit

Wenn man das Wort „Investition“ hört, denken die meisten wohl an Aktien, Fonds und Immobilien. Die eigene Gesundheit damit in Verbindung zu bringen klingt zuerst vielleicht etwas abwegig. „Die beste Investition deines Lebens ist in DEINE Gesundheit“ weiterlesen

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Vergissmeinnicht

Oder von der Kunst sich nicht nur am Leben zu erhalten

Immer mehr Menschen leiden unter Depressionen. Immer mehr Menschen bekommen einen Burnout. Woran liegt das?

Werden die Menschen immer schwächer oder sensibler? Sind wir alle Weicheier? Ganz im Gegenteil! Unsere Welt wird immer hektischer und verlangt immer mehr von uns ab. Wir werden so sehr in den Sog der gesellschaftlichen Norm gezogen, dass wir ganz vergessen zu leben und der ein oder andere vergisst sich ganz und gar selbst dabei. „Vergissmeinnicht“ weiterlesen